Nel 2014, a San Francisco, ho avuto il piacere di scoprire il mondo dello yoga, grazie al mio mentore, Harvey. La sua visione e il suo approccio univano questa pratica antica con i principi della fisioterapia, aprendo la strada a un campo di studio straordinario. Da quel momento in poi, ho dedicato gran parte della mia carriera a esplorare come coniugare queste due discipline in modo sinergico, dando vita a quella che ora chiamo “RiabiYoga“.
Il RiabiYoga® si basa su un insieme di principi chiave:
1. Personalizzazione: Ogni individuo è unico, e il percorso di riabilitazione deve essere adattato alle esigenze specifiche di ciascun paziente. Durante le nostre sessioni online via videoconferenza, ogni piano di esercizi è attentamente sviluppato in base alle tue necessità.
2. Mobilizzazione: Quando si convive con il dolore, il corpo tende a limitare i movimenti per proteggersi. Attraverso una serie di esercizi yoga attentamente selezionati, miriamo a migliorare la mobilità articolare e a liberare il corpo dalle restrizioni imposte dal dolore.
3. Rinforzo: L’approccio “RiabiYoga” comprende esercizi specifici per rinforzare le aree deboli o instabili, fondamentali per prevenire recidive e migliorare la forza generale del corpo.
4. Neurodinamica: Un elemento distintivo del “RiabiYoga” è l’attenzione dedicata alla neurodinamica. Attraverso tecniche di tensioner, slider e movimento mirate, lavoriamo per mantenere il sistema nervoso libero nel suo contenitore, riducendo il dolore nervoso e migliorando la funzionalità.
5. Consapevolezza del respiro: La pratica del “RiabiYoga” enfatizza l’importanza del respiro consapevole. Insegnandoti come utilizzare il respiro per rilassarti, ridurre lo stress e migliorare la consapevolezza del tuo corpo.
Le sessioni online via videoconferenza sono state progettate per guidarti attraverso questi principi, fornendo un ambiente confortevole e di supporto.
I benefici del “RiabiYoga” sono molteplici. A partire dalla riduzione del dolore, il miglioramento della mobilità, l’aumento della forza e della stabilità per sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo. Questi vantaggi influenzano positivamente non solo la salute fisica, ma anche il benessere mentale generale.
Se ti interessa iniziare il tuo percorso verso una vita più sana e attiva, richiedi una prima consulenza gratuita online via videoconferenza. Sarà un piacere guidarti attraverso il “RiabiYoga” e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute.